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Psychologische Beratung

Raum für
Selbstbegegnung

Raum für dich. Raum zum Ankommen. Raum für alles, was dich bewegt.
Ich begleite dich sehr gerne darin, deine eigenen Ressourcen zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritte zu finden, die sich für dich stimmig anfühlen.

Lena Gruber, psychologische Beraterin, im Gespräch
Lena Gruber, psychologische Beraterin

Über mich

Klarheit im Inneren führt zu
Richtung im Leben.

Ich bin Lena, psychologische Beraterin in Ausbildung und unter Supervision, mit pädagogischem Hintergrund und einer großen Freude an der Arbeit mit Menschen.

Durch meine eigene intensive Reise zu mir selbst habe ich erkannt, wie entscheidend es ist, sich wirklich zu kennen. Denn wer weiß, wer er ist, kann sich selbst führen und bewusst Entscheidungen treffen.

Ich bin überzeugt, dass die Antworten auf die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen, bereits in uns angelegt sind. Manchmal braucht es jedoch ein wertschätzendes Gegenüber, das dabei hilft, sie sichtbar werden zu lassen.

Genau dieses Gegenüber möchte ich für dich sein.

Wenn du weißt, wer du bist, findest du die Antwort in dir!

Schwerpunkte

Themen, in denen ich dich gerne begleite

Jeder Mensch ist einzigartig – und so auch jede Beratung. Hier findest du einige Vorschläge für Themenbereiche, in denen ich dich unterstützen kann. Viele Lebensthemen lassen sich auf diese grundlegenden Bereiche zurückführen.

Schreib mir gerne, auch wenn du dein Thema hier nicht wiederfindest, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich professionell in deinem Anliegen begleiten kann.

Identität & Selbstannahme

Wer bin ich wirklich? Diese Frage begleitet viele von uns. Gemeinsam erkunden wir deine Werte, Stärken und das, was dich einzigartig macht — um zu einem tieferen Selbstverständnis und echter Selbstannahme zu finden.

Vision finden

Manchmal wissen wir nicht, wohin unser Weg führen soll. Ich begleite dich dabei, deine inneren Wünsche und Träume zu entdecken und eine klare Vision für dein Leben zu entwickeln.

Beziehungsherausforderungen

Beziehungen — ob romantisch, familiär oder freundschaftlich — können herausfordernd sein. Gemeinsam schauen wir auf Muster, Kommunikation und Bedürfnisse, um gesündere Verbindungen zu gestalten.

Trauerbegleitung

Trauer braucht Raum und Zeit. Ich biete dir einen geschützten Ort, um deinen Verlust zu verarbeiten, Gefühle zuzulassen und langsam wieder Hoffnung zu finden.

Lebensübergänge

Ob Auszug, Studienbeginn, neuer Job, Elternschaft oder ein Abschied — Übergänge bringen oft Unsicherheit mit sich. Ich begleite dich dabei, diese Phasen bewusst zu gestalten und gestärkt in einen neuen Lebensabschnitt zu gehen.

Persönliche Entwicklung

Egal welches Thema dich beschäftigt — wenn es in die Tiefe geht, bin ich für dich da. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst und wie dein nächster Schritt aussehen kann.

Wie ich mit dir arbeite

In meiner Beratung verbinde ich einfühlsames Zuhören mit gezielten Fragen. Je nach Thema arbeite ich auch mit verschiedenen Methoden, die dir dabei helfen sollen, raus aus dem Kopf und hinein ins Wahrnehmen zu kommen.

Beratungsmethode mit Holzfiguren — ein Werkzeug zur Visualisierung von Beziehungen und inneren Prozessen

Meine Philosophie

“Bewusstsein über die eigenen inneren Zustände ist die Grundlage für zielgerichtetes Handeln.”

Aufmerksam

Ich höre genau hin und schenke deinen Themen und dir meine volle Aufmerksamkeit.

Wertschätzend

Du bist genau richtig, so wie du bist. Ich begegne dir mit Respekt und ohne Urteil.

Tiefgehend

Mir ist Tiefgang wichtig. Gemeinsam schauen wir hinter das, was auf den ersten Blick sichtbar ist, um die eigentlichen Ursachen zu verstehen.

FAQ

Das werde ich oft gefragt

Was ist psychologische Beratung?

Psychologische Beratung ist eine professionelle Begleitung bei persönlichen Herausforderungen, Lebenskrisen oder Veränderungsprozessen. Im Unterschied zur Therapie liegt der Fokus auf der Aktivierung deiner eigenen Ressourcen und der Begleitung bei konkreten Lebensfragen — nicht auf der Behandlung psychischer Erkrankungen.

Was ist der Unterschied zur Psychotherapie?

Die Grenzen zwischen Psychotherapie und psychologischer Beratung sind fließend. Beide Angebote können dich gut unterstützen, wenn du an persönlichen Themen arbeiten und Veränderung in deinem Leben anstoßen möchtest.

Als psychologische Beraterin darf ich im Unterschied zur Psychotherapie jedoch keine psychiatrischen Diagnosen stellen und nicht an psychischen Erkrankungen im klinischen Sinn arbeiten.

Sollte sich im Verlauf der Beratung zeigen, dass eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung sinnvoll ist, unterstütze ich dich dabei, eine passende Fachperson zu finden.

Wenn du unsicher bist, welche Form der Begleitung passend ist, können wir dies gerne gemeinsam im Erstgespräch klären.

Für wen ist die Beratung geeignet?

Mein Angebot richtet sich an Personen, die sich in einer Phase der Neuorientierung befinden, Herausforderungen klären möchten oder einfach mehr über sich selbst erfahren wollen. Es ist für dich, wenn du bereit bist, hinzusehen, innere Prozesse ernst zu nehmen, neue Wege zu entdecken und an dir zu arbeiten.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt. Ich höre aufmerksam zu und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Es gibt keinen Druck — das Gespräch dient dazu, dass du spürst, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.
Das Erstgespräch ist außerdem kostenfrei und dauert in etwa 30 Minuten.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen klären sich in wenigen Gesprächen, andere brauchen eine längere Begleitung. Wir entscheiden gemeinsam, was für dich passt — du bestimmst das Tempo.

Was kostet eine Beratung?

Da ich meine Beratungen noch im Rahmen meiner Ausbildung und unter Supervision anbiete, beträgt die Aufwandsentschädigung 45€ pro Einheit. Zwei Einheiten kosten somit insgesamt 90€.

Du kannst den Betrag innerhalb von zwei Wochen nach unserer Sitzung per Überweisung begleichen.

Bitte beachte, dass ich aufgrund meiner aktuellen Ausbildungsphase noch keine Rechnungen ausstellen darf. Daher ist die Beratung steuerlich nicht absetzbar.

Ist alles, was ich erzähle, vertraulich?

Alles, was du mir anvertraust, behandle ich vertraulich und mit großer Sorgfalt.

Zur Qualitätssicherung meiner Arbeit nehme ich regelmäßig Supervision in Anspruch. Dabei werden herausfordernde Situationen ausschließlich anonymisiert besprochen, damit ich dich bestmöglich begleiten kann.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?

Bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kannst du kostenfrei absagen.

Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird das Honorar verrechnet, sofern der Termin nicht anderweitig vergeben werden kann. Ich bitte um Verständnis, da ich mir die Zeit für dich reserviere.

Wo findet deine Beratung statt?

Ich empfange dich gerne in meinen Räumlichkeiten in Salzburg (Bärengässchen 8, 5020 Salzburg) für ein persönliches Gespräch. Alternativ biete ich alle Sitzungen auch online und somit ortsunabhängig an – ganz so, wie es für dich am besten passt.

Kontakt

Bereit für ein Gespräch?

Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare direkt ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Erstgespräch

30 Minuten, kostenlos und unverbindlich

Beratung

Dauer für eine Einheit

50 Minuten

Aufwandsentschädigung

45 €

Da ich mich derzeit noch in Ausbildung zur psychologischen Beraterin befinde, verrechne ich lediglich eine Aufwandsentschädigung.

Zwei Einheiten (1h 40 Min)

90 €

Ich berate dich gerne persönlich in Salzburg oder online.

Direkt erreichen

Antwort in der Regel innerhalb von 24 Stunden.